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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：目標(biāo)明確才有動(dòng)力 　　核心價(jià)值觀源于你的想法，它在你做決定的時(shí)候充當(dāng)著重要角色，為你的生活提供了動(dòng)力。核心價(jià)值觀包括一個(gè)人對(duì)健康，自由，安全，愛，關(guān)系，信任，快樂(lè)，冒險(xiǎn)等的觀點(diǎn)。當(dāng)我們的想法和觀點(diǎn)足以影響我們的行為和所作的決定時(shí)，它們就成為了我們的價(jià)值觀。 　　如果你注重健康，你的行為就會(huì)與保護(hù)健康一...
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　　壓力是許多健康問(wèn)題的元兇，它有時(shí)讓你頭疼、健忘，有時(shí)讓你呼吸困難，產(chǎn)生瀕死感覺(jué)，它的傷害總是出人意料。所以及早了解壓力并控制它顯得尤為重要。 　　美國(guó)哈里斯調(diào)查中心發(fā)布信息稱：人體60%～90%的疾病與壓力有關(guān)。長(zhǎng)期生活在壓力下，你的身體也會(huì)提出“抗議”。 　　影響大腦 　　法國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)一種酶，一旦受到壓力就會(huì)攻擊大腦海馬區(qū)負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)...
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　　“未經(jīng)你同意，任何人都不能讓你感到自卑” 　　上次你懷疑自我和人生方向是什么時(shí)候呢？ 　　我猜一定是你失敗或者體驗(yàn)意料外的一次挑戰(zhàn)時(shí)吧。 　　人們的信心在某一時(shí)刻會(huì)受到打擊，我們會(huì)犯錯(cuò)誤，會(huì)任性妄為，做那些不重要的事，于是生活開始變得毫無(wú)意義。 　　這時(shí)，我們的自尊自信就開始衰退，對(duì)自己所做的選擇和生活變得不自信。 　　所...
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　　我錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)。 　　我們可能是追求一個(gè)戀情或者學(xué)位，或者生兒育女，或者尋找我們的呼召。我們又渴望又遺憾地回眸一望，就認(rèn)為唯一的那艘船已經(jīng)離開?；蛟S那艘船真的離開了，但海上還有好多個(gè)港口。這里的危機(jī)是：我們被困在自己的遺憾中，將我們追求所渴望的事物的力量捧手讓人。的確，或許我們還是要哀悼片刻，但是，真正的問(wèn)題是：現(xiàn)在要何去何從？ 　　...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：有種心情叫無(wú)人能懂 知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏 案例介紹：郭醫(yī)生您好！我自幼跟媽媽生活，從出生開始就不知道爸爸是誰(shuí)，經(jīng)常被鄰居家小朋友欺負(fù)，說(shuō)我是沒(méi)人要的私生子，然后很委屈跑回家里告訴媽媽，媽媽不但不哄我，還咒罵爸爸是個(gè)混蛋，當(dāng)我問(wèn)爸爸是誰(shuí)的時(shí)候，媽媽總是說(shuō)她以前遇到的男人都是垃圾，沒(méi)一個(gè)好人，你就當(dāng)...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：快速解決睡眠問(wèn)題 　　相信很多人都經(jīng)歷過(guò)躺下在床上翻來(lái)覆去好幾個(gè)小時(shí)都睡不著的情況，更嚴(yán)重的會(huì)通宵失眠。這是非常郁悶的事，而且還不利于我們的身體健康，影響我們的心情。我也曾為此特別苦惱，經(jīng)過(guò)自己的嘗試和不斷的尋求助眠的方法，于是總結(jié)出幾個(gè)自己認(rèn)為比較好的助眠方法分享給大家，希望能夠幫助大家盡快入睡。 ...
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