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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：樂觀情緒從何而來？ 　　1.尋找專業(yè)幫助 　　一貫表現(xiàn)強(qiáng)勢的你，也會(huì)不可避免地面對(duì)一些心理壓力。這時(shí)，光憑自己的堅(jiān)強(qiáng)意志去硬行承受，是非常不理智的。此時(shí)，應(yīng)當(dāng)尋找專業(yè)的幫助，例如和心理醫(yī)生談話，進(jìn)行減壓瑜伽訓(xùn)練等方法來提高心理承受力。 　　2.不苛求自己 　　有些人把自己的目標(biāo)定得太高，于是各種挫...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)： ?曾有專家預(yù)言，“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！鄙硖幧鐣?huì)轉(zhuǎn)型期，所有人都經(jīng)受著情與理的考驗(yàn)，心態(tài)也在改革與危機(jī)中博弈，深刻影響著社會(huì)的走向和個(gè)人的心理生活質(zhì)量。現(xiàn)在心理專家?guī)鷶[脫當(dāng)今社會(huì)的八種不良心態(tài)。 　　1、懂取舍擺脫浮躁 　　浮躁即心浮氣躁，...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)： 　　1.不要在流淚的時(shí)候做任何決定，情緒負(fù)面的時(shí)候說話越少越好。 　　2.不要去反復(fù)思考同一個(gè)問題，不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上，你還有父母，還有其他朋友。 　　3.不要害怕做錯(cuò)什么，即使錯(cuò)了，也不必懊惱，人生就是對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)，何況有許多事，回頭看來，對(duì)錯(cuò)已經(jīng)無所謂了。 　　4.有負(fù)面情緒是正常的，...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)： 　　一、再忙也要去運(yùn)動(dòng)　　丹麥研究人員發(fā)現(xiàn)，喜歡慢跑等運(yùn)動(dòng)的人，壓力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17—34分鐘做適度運(yùn)動(dòng)，快樂感會(huì)迅速提升。 　　二、有兩個(gè)最好的朋友　　最近一項(xiàng)調(diào)查指出，在已婚的654名成年人中，有兩個(gè)朋友的人精神狀態(tài)最佳。如果朋友超過兩人，幸福感并不會(huì)增加。 　...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：職場人生活壓力大怎么辦？ 　　那么職業(yè)人群應(yīng)該如何減壓最有效呢？ 　　工作：摸透規(guī)則別抱怨 　　盡管國企的福利不錯(cuò)，但小林不是抱怨領(lǐng)導(dǎo)無能，就是抱怨同事無法配合好他。他總覺得自己這顆“金子”被埋沒了，做什么都提不起興趣，早沒了工作激情。 　　對(duì)策：愛抱怨的人，被網(wǎng)友稱為“職場幽怨族”，其根源是不適...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：生活減壓需正確方法 　　1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上。 　　應(yīng)對(duì)方法：告訴自己“這和平常沒什么分別，只不過人多罷了”。把注視你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不會(huì)壓力那么大了。因?yàn)椋送诩胰嗣媲笆亲罘潘傻摹?nbsp;　　2、別人幸福地過日子，可自己卻背負(fù)著婚姻和家庭的重壓。&nbs...
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