女性心理 標(biāo)簽

廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：有效的自我調(diào)整失眠癥狀 方法很簡(jiǎn)單：躺在床上后,全身放忪,先深呼吸幾次,然后開(kāi)始數(shù)息,可以計(jì)數(shù)入息,也可計(jì)數(shù)出息,從第一息數(shù)至第十息,然后再?gòu)牡谝幌?shù)起,常常不能數(shù)到十,或者數(shù)過(guò)了十,這是因?yàn)槟X子里就已經(jīng)想股票市場(chǎng)或其它諸如此類(lèi)的事了,這是正?，F(xiàn)象,這時(shí)候,只好再?gòu)囊粩?shù)起。如此循環(huán),不知不覺(jué),已進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。我的好幾個(gè)常睡不著...
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廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：徹底治愈心理疾病的方法 自從前年接觸到能量級(jí)別的概念,直到現(xiàn)在,感悟良多。我深深的體驗(yàn)到:心理問(wèn)題,甚至是生理問(wèn)題的“解決”都是人的能量級(jí)別得到了提升。 以羞愧來(lái)舉例,羞愧是接近死亡的能量級(jí)別,是最低的能量級(jí)別,只比死亡高一點(diǎn)點(diǎn)。在這樣能量級(jí)別上的人,往往被嚴(yán)重的心身疾病困擾,失去了獨(dú)立的人格,內(nèi)心深處有著極強(qiáng)的羞恥...
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廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：“失眠”是心理疾病的信號(hào) 生活中一些突發(fā)的事件,會(huì)讓睡眠質(zhì)量下降,比如換工作,失戀,搬家等等。中山三院精神科主治醫(yī)師王相蘭提醒大家,偶爾失眠,或者連續(xù)幾天睡不好,都不是大問(wèn)題,不必過(guò)分緊張。失眠的表現(xiàn)主要有兩種,一是久久無(wú)法入睡,二是睡的時(shí)間短,很早便醒來(lái)。短時(shí)間內(nèi)有這些反應(yīng),并不會(huì)給健康造成大的損害。? 睡眠造成心理...
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廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：趕走壞情緒，迎美好生活！ 有時(shí)候,你被人誤解,你不想爭(zhēng)辯,所以選擇沈默。本來(lái)就不是所有的人都得了解你,因此你認(rèn)為不必對(duì)全世界喊話(huà)。卻也有時(shí)候,你被最?lèi)?ài)的人誤解,你難過(guò)到不想爭(zhēng)辯,也只有選擇沈默。 1、學(xué)會(huì)沉默? 有時(shí)候,你被人誤解,你不想爭(zhēng)辯,所以選擇沈默。本來(lái)就不是所有的人都得了解你,因此你認(rèn)為不必對(duì)全世界喊話(huà)...
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廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：輕松管理班級(jí)的心理效應(yīng)（下） 六、保齡球效應(yīng)——多褒少貶 兩名保齡球教練分別訓(xùn)練各自的隊(duì)員。他們的隊(duì)員都是一球打倒了7只瓶。教練甲對(duì)自己的隊(duì)員說(shuō):“很好!打到了7只?！彼年?duì)員聽(tīng)了教練的贊揚(yáng)很受鼓舞,心里想,下次一定再加把勁,把剩下的3只也打倒。教練乙則對(duì)他的隊(duì)員說(shuō):“怎么搞的!還有3只沒(méi)打倒。”隊(duì)員聽(tīng)了教練的指責(zé),心里很...
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廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：輕松管理班級(jí)的心理效應(yīng)（上） 一、自己人效應(yīng)——走進(jìn)心靈 蘇霍姆林斯基說(shuō):“請(qǐng)你記住,教育--首先是關(guān)懷備至地、深思熟慮地、小心翼翼地去觸及年輕的心靈?！钡掠怯|及靈魂、動(dòng)人心魄的教育過(guò)程。 自己人效應(yīng)能夠有效縮短教師與學(xué)生間的心理距離,引起學(xué)生的情感共鳴,收到較好的效果。教師必須蹲下身子,升起愛(ài)心,關(guān)注學(xué)生的心...
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