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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　當焦慮總?cè)缬半S形般，似乎成了一種習(xí)慣，整個人都不好了。為什么你總會焦慮？其實，生活中有許多小習(xí)慣都會產(chǎn)生焦慮，只是你沒有發(fā)現(xiàn)罷了。 　　心理學(xué)上，焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險時出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。一般情況下的...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　精神世界的強大力量不僅可以決定我們的心理健康，也會影響我們的身體狀況。 　　“積極的性格，如樂觀、有活力、價值、主觀生活質(zhì)量滿意度對人們來說極其重要”心理學(xué)家斯科特·巴里·考夫曼博士在最近發(fā)表于《科學(xué)美國人》博客中的一篇有關(guān)樂觀和心臟健康的文章中寫道，“積極心理學(xué)和健康心理學(xué)的相關(guān)...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　在社會中，我們很少談及情感。平時的聊天談話不外乎我現(xiàn)在干啥事了，我有什么想法啦之類的。事實上，大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)說話的時候以“我認為……”開頭更簡單些，而“我感覺……”總顯得有些笨拙。 　　我們當中大多數(shù)人都沒有接受過情緒教育，相反的，迫于別人的期望，我們會觀察周圍的人，從中學(xué)習(xí)被社會所認...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏　　想要解決情緒化的問題，就先要拿回情緒的主動權(quán)　　為何你感到自己被情緒控制？也許你會說，因為情緒太過強烈，吞沒了你。但其實，情緒之所以能夠吞沒你，是因為你在體驗到情緒時，便把自己完全浸泡在了情緒中。你用你自己的心理能量，去滋養(yǎng)了你的情緒，而你沒有意識到這一點。　　你的情緒，并不是你。你就...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　睡覺老做夢都是這三在搗鬼！ 　　一、睡眠環(huán)境改變導(dǎo)致多夢 　　睡眠環(huán)境的改變同樣可能引發(fā)多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬于正常現(xiàn)象，因為突然改變了熟悉睡眠環(huán)境，需要時間適應(yīng)，過了適應(yīng)期之后這種現(xiàn)象就會消失。 　　二、心理壓力大導(dǎo)致多...
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