舒適的本質是什么？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：舒適的本質是什么？
最近當當有個影響力作家評選，我有幸成為候選人之一。之前主編通知我參加活動時，我內心充滿掙扎?；顒禹氈?，希望作者能錄一份口播，我拒絕了，上交照片已是我跨出舒適圈半步，再大我就不跨了。我覺得自己就是個寫作愛好者，只想通過文字和讀者打交道。出書是寫作者的愿望，但宣傳中往往希望我十八般武藝都會，上得了直播，錄得了口播，可有些事情不愿意做也不擅長做。這幾年來，有個疑惑經(jīng)常困擾我，人要不要積極跨出舒適圈，由此，我在腦里舉辦過一場辯論賽。
正方辯友：
這兩三年我過很舒適，背后就是我一次次跳出舒適圈換來的。大學拎包去義烏實習，畢業(yè)拎包去深圳闖蕩，忙碌生活過夠了，切換成輕松生活，換個節(jié)奏慢的城市享受了一段時間，擔心喪失競爭力，又開始業(yè)余寫作。
反方辯友：
你的舒適圈，根本不是固定的。很多人給自己貼個“社交恐懼”的標簽，這人說話不好聽，下次少聊天；那個工作不適應，干脆不做了。太寵著自己，太慣著自己，只待在舒適圈里，那么你的舒適圈會逐漸萎縮，你也會逐步退化。最后得出折中方案，人進入舒適圈后，先舒服段時間，當覺得日子也沒那么舒適后，再穩(wěn)中求進地擴大舒適圈。擴大的最佳打開方式就是：定期踏出舒適圈半步。具體怎么操作？我的經(jīng)驗如下。
確定舒適圈的圓心
我的電腦開機照片，對我有激勵意義，是張眼里有人影的企鵝照?？吹秸掌鲇诤闷?，我去了解攝影師背后的故事。攝影師顧瑩，曾是前中國滑翔傘國家隊隊員，四次獲得全國滑翔傘女子冠軍。后來她滑翔時意外受傷，休養(yǎng)期偶然拍到珍稀鳥類，就從拍鳥類開始，成為野生動物攝影師。我曾納悶過滑翔傘運動員和野生動物攝影師的行業(yè)跨度太大，原來顧瑩父母都是空軍，她從小喜歡像鳥一樣在空中自在翱翔的感覺。自己能飛時自己飛，不能飛后定格下鳥兒飛。在我看來，顧瑩舒適圈的圓心，大概是飛翔，甚至可以延伸到渴望自由或熱愛自然?，F(xiàn)在這個快節(jié)奏的社會，給人提供的選項繁雜，很多人成為斜杠青年，既有副業(yè)剛需，還能釋放潛能?？煽吹接腥藫碛衅甙藗€斜杠身份，而且身份彼此之間，沒有某一兩種核心技能做串聯(lián)，很容易讓人質疑這個人每個斜杠的專業(yè)能力。
我贊同馬東的這個說法：
斜杠不是加法，不是一些半吊子的能力湊在一起，就變得很強了；而是你最強的能力，在不同場合的應用，才叫做“斜杠”，“斜桿”是“單杠”的自然結果，前提是你的“單杠”一定要夠強。每個人精力和時間有限，人生有些階段需要做加法，但更需要沉淀之后做減法。根據(jù)你最擅長，或最熱愛，或覺得最有意義的，找到舒適圈的圓心后，然后圍繞圓心轟轟烈烈地展開舒適圈。
用專業(yè)鞏固舒適圈
還以顧瑩為例：
為了拍攝高原特有鳥種“紅胸角雉”等珍禽，她駕駛越野車，獨闖西藏兩個多月，在深山中獨守幾個星期；為拍攝地球三極，她蟄伏在南極、北極、青藏高原等極寒無人區(qū)中，等待拍攝對象的出現(xiàn)，拍攝了三年。鞏固舒適圈，需要專業(yè)打底，這個過程很熬人。對顧瑩來說，幾天幾夜不眠不休，吃沒味道的食物，長時間在帳篷里安靜地等待拍攝目標的出現(xiàn)，這些是鑄就專業(yè)的鋪墊。而對我而言，工作中，等工作上手以后，需要看一本本枯燥的專業(yè)書，不管自己或同事遇到特殊案例，都拿來當作研究標的；寫作中，等寫作順手以后，需要抽調業(yè)余時間看書練筆，生活里多觀察多體驗，持之以恒地輸入和輸出。舒適圈之所以舒適，是因為專業(yè)給的底氣。專業(yè)，意味著你在這個圈子里，見過自己或別人更多的錯誤和失誤，而且通常能搞定。沒有相當?shù)臅r間來鞏固，終究只是試水而已，不會有真正的舒適感。
找到舒適圈后享受一陣
網(wǎng)友曾問蔡瀾：“怎樣才能離開舒適圈？”蔡瀾回復：“為何？”蔡瀾先生這兩個字的答案，越品越精妙?，F(xiàn)在大家都喊著做著跳出舒適圈，有的是深思熟慮后的理性抉擇，而有的是因為沒有方向感，沒有安全感，別人跳自己也跳，不然就顯得不與時俱進。有天我在網(wǎng)上看到，有個畢業(yè)生通過一年多的復習考入體制內，上了兩三個月的班就迷茫，看到各種“你所謂的穩(wěn)定”之類的文章，陷入了放棄不甘，繼續(xù)也不甘的境地。進入舒適圈后，當然先要自己爽一把。為什么要這么急于否定自己之前的判斷和努力，終于得到碗里的東西，卻馬上想著鍋里的東西，其實你根本還沒有安靜下來，細細感受碗里的東西帶給自己的成長。對我來說，我不想如此犯賤，努了多少力，加了多少班，付出汗水淚水，好不容易進入舒適圈。一只腳才剛踏進去，轉眼拔腿要跳出來，簡直是對之前進入這個舒適圈所有準備工作的不尊重。
在舒適圈之外學習
讀書會曾說過巴菲特的投資理念，只買自己看懂了的行業(yè)和公司，這是能力圈原則。而“看懂了一個行業(yè)和公司”的定義是：能準確判斷十年后這個行業(yè)是什么情況，以及十年后這個公司在這行業(yè)的地位。世界上能賺的錢很多，但他不熟不做，不懂不買。他不覺得自己無所不能，只專注在自己熟悉的領域投資。所以當他購買蘋果公司的股票時，被認為違反了自我原則。但我恰恰覺得，這是他在舒適圈之外學習很長時間的結果。一個人到底是要堅持原則，還是打破原則，是由原則之外的學習決定的。通過學習，擴大見識，加深理解，然后有了之前原則的修訂版。經(jīng)過一段時間的深入學習和體悟，當你意識到舒適圈沒有哪哪都好，甚至束縛自己發(fā)展時，也先別忙著跳。對像我這樣相對保守理性的人來說，秉持的原則是：在能力圈里行動，在舒適圈外學習。
可以先踏出半步試試
有次何冰做客《圓桌派》被調侃，作為演員，拍個宣傳照都別別扭扭的。竇文濤說他心思都用在演戲上，現(xiàn)在簽了經(jīng)紀公司，也得接受現(xiàn)代娛樂工業(yè)的布置。雖然拍戲是他擅長且熱愛的，但是也得做些拍宣傳照、走紅地毯等不擅長且不熱愛的事。不用微信，不會電腦，從不化妝的他，在宣傳期間也逐步學著去做，最后還去參加真人秀。小半步小半步跨出舒適圈的他最后感慨，人到這世上是來經(jīng)歷的，干點自己沒干過的事，丟人就丟唄。很多人都面臨著主體部分很喜歡，由此衍生出的枝葉部分不喜歡的處境，定期小跨步試試，有驚喜就再跨大步，太排斥則收回腳步。舒適圈的圈，是自己內心的舒服邊界。在舒適圈待著最舒服，而對于舒適圈外的事，要不要做會經(jīng)歷一番掙扎?？绯鲆淮蟛剑蟾怕拭媾R著不適應和恐慌，綜合來說，通過之前舒適圈外的學習積累，跨出相對有把握的半步。人生很多時候，不是主動離開舒適圈，就是被動離開舒適圈，不是你看不慣舒適圈，就是舒適圈看不慣你。不想活得太節(jié)能，也不想活得太耗能，定期跨出有準備的半步，剛剛好。
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