讓焦慮孩子變得不焦慮

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):讓焦慮孩子變得不焦慮
在成長的過程中,孩子真正需要的是安全感和自信力,這兩者來自被關(guān)愛和被悉心照料的感受。從描述中可以看出,題主是有這方面意識的。較之忽視、粗暴打壓、甚至虐待等育兒禁區(qū),還有一個容易被忽視的極端:父母想把自己的寶貝徹底保護起來,而這只能讓孩子更恐懼、更膽怯。最好的做法是既要呵護他們,也要讓他們經(jīng)歷挑戰(zhàn)。
在我們更詳細討地展開問題討論前,不妨認識一下「焦慮」:
焦慮是一種半隱半現(xiàn)的恐懼:人在心里感到害怕,但是卻無法自由地將其釋放出來。焦慮是一種折中的妥協(xié):既不是恐懼情緒的純粹爆發(fā),也不是毫無擔(dān)心的泰然狀態(tài)。我們可能會問自己:天真幼小的孩子,也會焦慮嗎?答案是肯定的,嬰幼兒也會有焦慮反應(yīng)(看不到媽媽、置身于陌生環(huán)境、與看護人分離等),或者說不同程度的焦慮原本就是人類的正常情緒反應(yīng)之一。伴隨孩子成長焦慮的,常常還有「父母的擔(dān)心」,擔(dān)心也是一種正常的情緒,有時候更是必要的。要想更好幫助的孩子,父母首先要自己學(xué)習(xí)兒童心理知識,并做好心理建設(shè)。
一、「孩子的社交實踐」:沖突是成長和鍛煉的機會
孩子是從零開始探索世界的,在人際關(guān)系中,他們也需要適宜的環(huán)境,進行漸進的觀察、試探、融合、調(diào)適等學(xué)習(xí)過程。
學(xué)齡前兒童社交能力有四個發(fā)展里程碑:
1、獨自玩耍(0-1歲)
完成頭幾個月與母親的共生期后,自我意識漸漸覺醒,開始漸漸注意到外部世界
2、平行玩耍(1-2歲)
知道自己與他人是不同的個體,開始有自主意識;與其他小伙伴在一起時,會互相觀察、模仿,但還不具備真正雙向交流的能力
3、聯(lián)合玩耍(2-3歲)
開始與小伙伴有簡單的交流,同時學(xué)習(xí)簡單的沖突解決
4、合作玩耍(3-4歲)
在反復(fù)實踐的過程中,漸漸學(xué)會相互合作
題主的孩子6歲,已經(jīng)到了合作玩耍階段,事實上也正是如此,我們看看在與其他小朋友互動時,孩子有哪些交友觀察和交友策略:
1)小朋友為難她、或讓她做自己不想做的事時,孩子不敢拒絕,因為害怕對方小朋友很兇的樣子。
她能夠讀懂對方的表情,并察覺自己真實意愿和感受。
2)孩子以送小朋友貼畫的方式,使對方不為難自己。
她思考后采取了回應(yīng)策略:送對方玩具以表達友好。這可能只是他們眾多試探中的一種,這個年齡段的孩子已經(jīng)開始進行非常復(fù)雜的「社交試驗」:結(jié)盟、背叛、友誼、發(fā)號施令、執(zhí)行命令、結(jié)成小群體等等。我們把虛線中的每一個詞都多嚼幾遍,體會一下這些詞匯背后的力量。然后想一想我們的童年吧,記憶中踢沙包、跳皮筋等游戲中,是否也充斥著「我不和你玩了」「不理你」「我們不和他玩」「你不講信用」……孩子與孩子的世界不僅有友愛和合作,也有沖突與爭執(zhí),因為他們不虛偽,毫無掩飾,所以鬧起來很兇,忘記得也快。更多時候,這是他們之間的游戲。想一想小獅子打架,有時候會見血,但并不真的下死手(他們也不具有成年獅子的殺傷力)。
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