高情商的孩子如何培養(yǎng)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：高情商的孩子如何培養(yǎng)？
情商是保持一段良好關(guān)系的先決條件，你們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子的情商呢？我們都希望孩子成為優(yōu)秀又幸福的人，所以學(xué)習(xí)并傳授給他們是非常有意義的事情。
Step 1: 想要過的幸福又成功，需要發(fā)展良好的人際關(guān)系。
Step 2: 發(fā)展人際關(guān)系需要足夠的情商。
Step 3：對(duì)于提高情商來說，他的導(dǎo)師（尤其是父母）有良好的關(guān)系和行為模式至關(guān)重要。
在《Scary Mommy》一書中，我的前同事Leigh Anderson和Gottman研究所的臨床醫(yī)學(xué)家Carrie Cole討論了關(guān)于“如何與伴侶維持良好關(guān)系并給孩子做好榜樣”的話題，她將教育孩子的方法總結(jié)了起來，以下是一些她總結(jié)出的一些重點(diǎn)。
教會(huì)孩子“直面他人”
人際關(guān)系是動(dòng)態(tài)發(fā)展的，它滲透到相處的每一件小事。一對(duì)叫做Julie和John Gottman的夫妻都是心理學(xué)專家，他們將每一件小事叫做“求關(guān)注行為”?！扒箨P(guān)注行為”發(fā)生于親密的人之間，也許通過開始一段對(duì)話，希望引起我們?cè)诤醯娜说淖⒁夂完P(guān)心。而回應(yīng)此類請(qǐng)求，表現(xiàn)你對(duì)兩人關(guān)系的珍惜，需要能夠認(rèn)真傾聽并表示關(guān)注。比如當(dāng)你跟伴侶或者其他你最在乎的人聊天：“我今天學(xué)了一些很棒的東西?！蹦闶窍ＭD(zhuǎn)向你認(rèn)真的回答“真的嗎？跟我講講吧?！边€是讓你閉嘴：“沒看到我很忙嗎？”所以，在人際關(guān)系中使用這個(gè)模式吧，并教孩子以這種方式“直面”關(guān)系親密的人。
教孩子禮貌的回絕不必要的請(qǐng)求
當(dāng)然如果每次都對(duì)別人的請(qǐng)求高度關(guān)注，我們可能沒有精力做其他事情。所以多數(shù)時(shí)間里需要避免總是“直面”他們，這是另一種對(duì)人際關(guān)系表示尊重的方式。我妻子在這方面是一個(gè)專家，否則她需要用全部的精力來聽我仔細(xì)分析政治競(jìng)選、解釋電影中的演員姓名、講述學(xué)校里發(fā)生的有趣事件……合理分配自己的時(shí)間在傾聽別人述說確實(shí)是一件復(fù)雜的事，不過Leigh為我們提供了一種方案，通過簡單的說“我可以在吃完飯后聽你說話，但是現(xiàn)在不行”來停止這段對(duì)話。所以當(dāng)你沒有時(shí)間回應(yīng)別人的談話時(shí)，請(qǐng)禮貌的結(jié)束一段對(duì)話，千萬別表現(xiàn)的輕蔑或傲慢。
告訴孩子“可以感到挫敗，但不要情緒失控”
消極情緒的擴(kuò)散經(jīng)常使情況變得更為糟糕，所以即使情況失控也不能讓情緒失控。軍隊(duì)里我們叫它“維持忍耐度的極限”，當(dāng)壓力威脅到你在乎的人的感受和健康時(shí)這尤其重要。就像Leigh寫的“學(xué)習(xí)如何獨(dú)自承擔(dān)壓力而不是傾訴給最親近的人是保持人際關(guān)系的重要技巧?！毕胍幌際.G.威爾斯的名言：“今天的遭遇都將成為將來的財(cái)富”。
教會(huì)孩子“做出彌補(bǔ)”
我從閱讀的書籍中學(xué)到發(fā)展良好生活的重要的一點(diǎn)是，人生總有起伏，短暫的低谷是可以被接受的。每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤，也有時(shí)候會(huì)傷害愛的人。需要教會(huì)孩子并為他們做好榜樣的一點(diǎn)是，在跌落低谷時(shí)如何行動(dòng)。像Leigh和Carrie對(duì)話里講到的，“秘訣是盡力彌補(bǔ)——對(duì)自己的暴躁易怒和無理道歉。跟向第三方訴苦相比，通過道歉使雙方關(guān)系得到修復(fù)更為容易。”
教孩子大聲說出感謝
我們總是被教育要心懷感激，但是我認(rèn)為這和對(duì)明確的對(duì)象說出你的感激是非常不同的。我對(duì)稱贊別人是極其恐懼的，不過我仍舊在學(xué)著稱贊別人。尤其是作為孩子的父親，我希望我能為孩子樹立語言上稱贊別人的做榜樣。Leigh再一次強(qiáng)調(diào)：“抓住別人的閃光點(diǎn)對(duì)孩子的教育至關(guān)重要，我們?cè)噲D在家庭成員間建立互相贊美的氛圍，還要讓對(duì)方知道為什么要稱贊他。”
教育孩子禁止蔑視
愛的反面不是恨，而是冷漠，而蔑視是冷漠的親兄弟。這嚴(yán)重危害這人際關(guān)系， Gottmans甚至認(rèn)為這是一段婚姻關(guān)系即將破裂的早期信號(hào)。我們也會(huì)對(duì)親密的人感到生氣，有時(shí)甚至不知道如何去面對(duì)和解決矛盾，然而要告訴孩子這并不代表不愛對(duì)方了。就像Leigh在文章里說的“情感虐待就是蔑視。如果孩子在這樣的家庭環(huán)境中長大，父親對(duì)母親冷暴力，男孩會(huì)覺得自己也可以對(duì)別人這樣，女孩可能覺得自己被如此對(duì)待是正常的。如果不能改變輕蔑的態(tài)度，人際關(guān)系會(huì)陷入嚴(yán)重的危機(jī)。
告訴孩子別開低劣的玩笑
當(dāng)然可以也應(yīng)該開玩笑，但是低劣的玩笑很容易隱含蔑視的意味——我們?cè)缇椭肋@是關(guān)系破裂的信號(hào)。Leigh描述了Carrie的咨詢工作中遇到的一種情況，當(dāng)妻子開始說“我想……”丈夫大笑著打斷她“哦，親愛的，別想了！”即使妻子咯咯地笑了，我們也很難想象丈夫的玩笑如何傷害了妻子、破壞兩人之間的關(guān)系，這都是因?yàn)樗那樯痰汀?/p>
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