揭秘受害者的內(nèi)心狀態(tài)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：揭秘受害者的內(nèi)心狀態(tài)？
受害者心態(tài)，是一種認(rèn)為“自己是受害者”的想法，認(rèn)為自己在生活里處處遭受著不公平對待，而自己對此根本無力控制。在這個角度之下，你會認(rèn)為自己很可憐，好像整個世界都在反對你，每個人都對你不夠好，覺得自己時時陷在困境與被傷害的感覺里。你無法也不能采取行動，只能悲傷與自憐。我們在這里提到的受害者心態(tài)，不是家庭暴力、職場性騷擾、或是巨大災(zāi)難的真正受害者的心理狀態(tài)，而只是一種不健康的自我防御機制，這種將一切不快樂不幸福歸咎于外人的方式，使自己短暫的獲得了同情、安慰甚至照顧，實際上卻是內(nèi)在自我的匱乏與人生掌控能力的喪失。因為不是我的責(zé)任，我是不公平待遇的受害者，因此我無法做出任何讓自己更好的改變。
受害者心態(tài)是如何形成的
街心花園里奔跑著的孩童，在他摔倒的第一時間里，總是驚訝或好奇，他們抬起頭來確認(rèn)有大人在身邊，然后放聲大哭。這時候親密養(yǎng)育者會將孩子抱起，給予撫慰和親吻。再小的孩子也知道，受傷是獲得額外關(guān)愛的機會：我受傷了，你要為我難過，你必須做點什么來補償我。在幼兒園里，一旦有人傷害我們，老師就會讓那個人向我們道歉。遭受痛苦或是不道德、不公平的待遇時，應(yīng)該而且必須被糾正過來??這是我們從小就根深蒂固的觀念。人們在幼年時不自覺地習(xí)得的讓自身獲得好處的這些觀念，它所帶來的行為模式也伴隨著我們成長。成年之后，不再有權(quán)威人士出手相助，若不能對尋求公平和保護的自憐情緒加以有效的控制，就會演變成受害者心態(tài)。大家身邊都會存在這樣的人，常常抱怨老板不能慧眼識英才，導(dǎo)致他在工作里無法發(fā)揮全部才能以獲得晉升；抱怨伴侶不夠體貼入微，總是忽略他在生活里細微的情緒體驗；抱怨兒女不夠聽話，時時頂撞自己；抱怨周遭的朋友不耐心聆聽自己的傾訴；甚至，抱怨馬路上一輛隨便超過他的車，或是一個看起來不那么友好的陌生人。
受害者心態(tài)會帶來哪些好處
會哭的孩子有糖吃
從差不多還沒有習(xí)得語言的時候開始，每個孩子都知道如何通過自己受到的傷害來獲取養(yǎng)育者的關(guān)注和補償。長大以后，我們甚至?xí)孀约簞?chuàng)造這種被傷害到想哭的感覺來尋求他人對我們額外的情感付出。
獲得他人的注意力和關(guān)心
不必為人生的失敗承擔(dān)風(fēng)險
不必背負(fù)心靈成長的重責(zé)
獲得始終“我是對的”的感受
這看起來仿佛真的是一件好事。
真相呢？
關(guān)系里的過度依賴使人想要逃離
受害者心態(tài)使人把自己的快樂依附在他人身上。最常見的就是親密關(guān)系里的過度依賴。如果你愛我，就有陪伴我、對我好、保護我不受任何傷害的責(zé)任。許多善良的人會盡力幫助一個他們愛著的受害者。但是這種幫助與關(guān)心，往往不會持續(xù)很久，受害者心態(tài)導(dǎo)致你所需要的關(guān)懷是一個無底洞，會消磨掉心底的愛，人們最終會感到厭倦，慢慢地離開。
受害者心態(tài)是潛意識里對自己的放棄
受害意味著無需負(fù)責(zé)，一個帶有受害者心態(tài)的人會相信他的人生已經(jīng)不能被自己的努力改變，他會責(zé)怪任何一個人或者“一群人”，只有他自己完全免于責(zé)難。一個人一旦相信自己是受害者，可能一輩子都陷入這種情緒的泥淖中??不負(fù)責(zé)、不行動，也因此錯失任何讓自己更好的改變。這種看起來能夠使人獲得更多情感關(guān)注的心態(tài)，實際上隱含著對人生的全盤放棄。
學(xué)會對自己的人生負(fù)責(zé)
生命的本質(zhì)是殘忍的，不公平的。與那只造就了你的精子相比，起初還有上百萬只一樣優(yōu)秀的精子，想想它們?nèi)缃裨谀膬毫四?？死了，消失的無影無蹤。公平卻永遠不是宇宙的法則。沒有任何人因為任何一件事情而欠你一個道歉，倘若有人向你道歉，那的確很好，但也改變不了任何事情。道歉無法讓行為逆轉(zhuǎn)或是彌補傷害，它們只是聽起來比較悅耳罷了。假使有人無限度的包容你愛你，用心使你快樂，這當(dāng)然是件美事。如果沒有，也沒什么可怨恨，愛自己，努力使自己快樂。對發(fā)生在自己身上的每一件事負(fù)起責(zé)任，就算錯在他人也要對自己負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)真正的意思是，并不是要我們逆來順受，而是，修整好你自己，向前進，繼續(xù)生活。即使你是一名受害者，你也必須讓自己永遠不要成為一名受害者。因為，在你等著某個人來糾正錯誤的時候，人生已經(jīng)往前滾動，不再等你了。盡管真相有時鮮血淋漓，敢于面對它，卻使我們充滿力量感的活著。除了我們自己，沒人該對我們心里被傷害的感覺負(fù)責(zé)。
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