人性的雙重人格（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：人性的雙重人格（下）
看清你內(nèi)心的認同
近日，久未公開露面的明星瞿穎在接受采訪時說：“女人過了40歲，會更清楚自己要什么。名利，我以前也看重過，但是現(xiàn)在，更重要的是舒服。”鏡頭下她的面容看起來雖是歲月有痕，但卻我心怡然。從精神分析角度來看相由心生，有個重要的概念就是認同?！靶睦韺W有過這樣的測試，一個嬰兒面對媽媽的撲克臉能忍受多長時間？起初嬰兒會努力逗媽媽笑，如果媽媽一直緊繃著臉，孩子就崩潰了。時間長了，這個孩子也會不自覺地擁有了撲克臉，他在認知模仿大人。生活在不同的環(huán)境中的人就習得了不同的表情，這種表情本身就會給人的外在帶來很大影響。”心理咨詢師盧悅分析說?！按送?，我們的身體和情緒也有對接，身體里隱藏了很多情緒的記憶。只有當我們和身體建立聯(lián)結(jié)時，那些長期隱藏在身體里的情緒才會被釋放出來，帶給別人不同的感受。有時候，每個人也在用身體語言給人傳達一種相貌，告訴對方我是誰，你與我接觸能夠到達哪里。”
演員陳沖也曾表達過，30歲之前總覺得自己不好看，對自己的接納度不高，也因此無法接受別人對自己的好。盧悅認為，“一個人能被稱其為好看，讓人愉悅，說明他的內(nèi)在客體關(guān)系還算不錯。同樣是美，有些美是交互性的，因而具有魅力，而有些美卻很冰冷。你喜歡自己嗎？如果不，說明你的自我意向是糟糕的，也許有些人長大后遇到很好的親密關(guān)系，擁有美好的婚姻，但是心情是主導人的最大因素，你有怎樣的內(nèi)心世界，怎樣跟人交流，你的相貌就會是怎樣的。”歲月是把殺豬刀，刀刀不留情，無人能幸免，但是每個人面對歲月所呈現(xiàn)出的容貌卻有著天壤之別，這在明星身上表現(xiàn)得很充分?！皬埪駝偝龅罆r是有著嬰兒肥的女生，笑容天真，嬌憨可愛，現(xiàn)在則露出一臉老笑，整個人很憔悴。還有劉德華，開始也是嬰兒肥的狀態(tài)，后來法令文增加，整個人變得有些干癟。而成龍的相貌則一直沒有改變，雖然皺紋不斷增多。歲月有時可以改變一個人，有時就不能改變，這完全和個人經(jīng)歷、面對生活的態(tài)度有關(guān)。”盧悅補充道。
讓心情成為遙控器
一個人最明顯、最持久的表情會在臉上定格成一張摘不掉的面具，比如一張憤怒的臉，一張郁郁不得志的臉，這在40歲以上的人身上尤為明顯。為何會有這樣的年齡定格呢？“因為40歲是一個人經(jīng)歷人生喜怒哀樂、悲歡離合后，上有老下有小，成功失敗、榮耀挫折，都已經(jīng)有了豐富的體驗，這時候就看每個人是如何面對這所有的經(jīng)歷和發(fā)生。從容淡定，或者欣然接受，或者無法釋懷，或者滿腹壓抑不平，這所有的反應(yīng)都會最終呈現(xiàn)在我們的面貌這內(nèi)心的鏡子、我們的眼睛這扇心靈的窗戶上，這張無法掩藏的臉上寫滿了人生的閱歷和悲喜?！毙睦碜稍儙熓苷J為，“在40歲之前，每個人都有著一段獨特的奮斗史，這一路走過來，所有的發(fā)生都在內(nèi)心有一個體驗，也都在頭腦中有一個判斷，最終在臉上有一個呈現(xiàn)。有人活明白了，慈眉善目，有人還在繼續(xù)掙扎和探索，苦大仇深，這些都是歲月的沉淀和內(nèi)心的凝練?！?/p>
石卉就是最好的例證，學習心理學近20年，很多老同學和朋友都向她反饋，變得越來越漂亮，越來越年輕好看了?！拔乙渤Ｕ甄R子看自己這張臉，真的有很大的變化，成熟、篤定、放松、自在、喜悅，還有美好。因為我時常在心里很感恩生活每天都是美好的，這些內(nèi)心感受最終都定格在臉上，我也會發(fā)自內(nèi)心地欣賞自己比以前更好看了。所以，我們真的可以改變自己的容貌。當生氣或者難過失望時，我總會立刻提醒自己：不行，我要為自己的容貌負責。于是發(fā)生任何事情都第一時間做正向思考，告訴自己：幸虧沒有更糟糕。經(jīng)常發(fā)自內(nèi)心地感恩和喜悅，現(xiàn)在我的皺紋已經(jīng)很淡了，臉上的肌肉也越來越放松?！庇捎谙嗝灿衅淞暤眯院蜕鐣m應(yīng)性，為了進化的需要，我們才有不同的模式，不同的面貌。每種進化都是不容易的，因為人的改變都是在無可奈何中完成的。但是面對變化，有人愁云密布，有人云淡風輕?！爱斠粋€人越健康，他的行為模式就越多。見到孩子時很慈愛，工作時想著升遷很著急，回家有親密關(guān)系，生活豐富多彩，就不會被某一種‘相’所占據(jù)。當人總是被某個相占據(jù)時，背后一定有巨大的需求?！毙睦韺＜曳叫聫娬{(diào)道。奧黛麗·赫本曾說過怎樣才能變得更漂亮：多說善意的話，多想別人的美好。“實際上獲得美的方式就是關(guān)注積極的方式，多說好聽的，心里裝著別人。我們不能控制先天的長相，但是可以控制自己的表情，影響自己的相貌。”心理專家汪冰認為，所謂相由心生是因為你改變了對世界的看法，此生就一次，想想這個還有什么不能放下的，眉眼也就開闊了。你身心平和。我們常說面由心轉(zhuǎn)，心由境轉(zhuǎn)時，也可以反過來，讓心情成為遙控器，進而改變外在的發(fā)生，同時也自然地改變我們的容貌。
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