愛人總是缺乏安全感
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：愛人總是缺乏安全感
邱娜和丈夫陳辰結(jié)婚三年多了，她越來越受不了陳辰的“胡攪蠻纏”——只要兩個人沒有在一處，陳辰就微信加電話不斷“轟炸”她，還反復追問她跟誰在一起，什么時候回家。剛開始邱娜還覺得這是甜蜜的苦惱，但時間長了，她越來越有一種被監(jiān)控的感覺，還覺得陳辰不夠信任她。她也和陳辰談過好幾次，陳辰承認由于小時候母親離家出走，給他留下很深的陰影，讓他戀愛結(jié)婚后也總擔心另一半會突然拋下他。但這樣的交談并不能讓他好起來。上個星期，他又偷看了邱娜的手機，激動地追問她為何下班后還跟男同事通電話，邱娜當時心情煩躁，還對陳辰有一些負面的看法，但她忍著沒有說，當然也沒有認真回答他。沒想到陳辰竟然對她破口大罵，還沖過來作出一副想要動手的樣子。邱娜起了離婚的念頭，因為她害怕再這么下去，陳辰會家暴她。
關系是兩個人的
對關系缺乏安全感，只是人們表現(xiàn)出來的行為和心理狀態(tài)，如果只是關注這些表面現(xiàn)象，試圖硬性停止這些現(xiàn)象，無異于身體疼痛發(fā)燒時只吃退燒藥，而不去解決導致疼痛發(fā)燒的炎癥。表面上看來，陳辰的不安全感好像是他一個人的問題。因為他看起來那么容易焦慮，容易被激惹，難以管理好自己的情緒和言行。稍有心理學頭腦的人還會認為，陳辰把邱娜想象成了小時候那個會拋棄孩子的媽媽，這是他應該自己去解決的問題，邱娜不該為陳辰的心理創(chuàng)傷負責任。這確實是一種符合邏輯的假設。但婚姻關系的復雜性遠超我們的想象，現(xiàn)實中的婚姻關系，經(jīng)常是兩個人“合作”完成的。美國的心理學家研究發(fā)現(xiàn)，人們在成長過程中會遭遇心理創(chuàng)傷的概率高達80%。如果說陳辰有成長的創(chuàng)傷，邱娜又何嘗沒有呢？比如最初邱娜被陳辰吸引，是因為她喜歡陳辰以她為生活的中心，處處圍著她轉(zhuǎn)，那讓她感到自己是被愛的，被關注的，感到自己是非常重要的人，作為多子女家庭排行中間的孩子，這是她小時候渴望而不得的東西。只不過幾年之后，邱娜那“想成為最重要的人”的愿望被滿足了，她開始渴望有一些自我的空間，即她的自我有所成長，發(fā)展出了一些新的需要和自我；但陳辰那“想和心愛之人融合”的愿望卻仍然存在，他不能理解妻子以前很享受跟他粘在一起，怎么現(xiàn)在卻變了，即他的自我沒有成長，他還是幾年前的那個他。
諧和心理的同調(diào)發(fā)展
在漫長的婚姻生活中，兩個人的心理發(fā)展沒有同步，一個人走得快，一個人走得慢，慢慢的變得需求不同調(diào)，這在婚姻關系發(fā)展過程是很常見的情形，這種缺乏同調(diào)性如果沒有好好處理，確實會導致關系出現(xiàn)矛盾沖突，乃至中斷關系。如果要讓這段婚姻關系繼續(xù)向前發(fā)展，邱娜可以嘗試如下幾個做法：
1、坦誠地告訴陳辰自己的感受和想法，尤其是當他因為不安全而亂發(fā)脾氣時，帶給她的恐懼感和離婚的想法。同時鼓勵陳辰進行一段時間專業(yè)的心理咨詢，不要再讓童年的創(chuàng)傷來傷害他們的婚姻關系。幫助陳辰理解到，這是他為婚姻關系作出的必要努力；
2、在日常生活中，每當邱娜感受到對陳辰的欣賞，就及時告訴他：“我愛你，因為你……”，“我需要你，因為你……”，“你對我很重要，因為……”；每當陳辰的某些做法讓邱娜感覺不好，也及時告訴他：“當你那樣做，會讓我感覺……”，“你那樣做會影響我對你的看法，也影響我對你的愛……”。
3、當陳辰陷入不理性的情緒時，邱娜不與他糾纏爭吵，而是盡量平靜地告訴他：“你情緒失控了，我們要各自冷靜一會兒，直到你能好好跟我說話”，然后就離開現(xiàn)場?；蛘吒鶕?jù)當時的狀況和心情，邱娜還可以上前擁抱陳辰，撫摸他的后背幫他平靜下來，同時跟他說：“你是不是又把我想象成你媽媽了？我是邱娜，是你妻子，我不會像你媽媽那樣拋下你的”。
4、當陳辰的努力有了一些成果，比如他成功地克制住了盤問邱娜的沖動，他有了一些忍耐焦慮情緒的能力，邱娜就及時表達對他的贊賞，把陳辰的努力理解為對愛情的付出。最后，建立一段穩(wěn)定的婚姻關系本身就很不容易，要讓這段關系健康地發(fā)展下去，就更不容易，那需要兩個人的共同努力。在這個過程中，陳辰的努力才是最重要的，如果沒有陳辰的1，邱娜做再多，也可能仍然是0。
本文來自：心理師肖雪萍
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