廈門(mén)心理醫(yī)生：孩子的心里有多累？
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子的心里有多累？
這幾天，大寶回到家里，脫下外套就往沙發(fā)上歪，嘴里還嚷嚷著“好累、好累?。 蔽易畛跏潜容^奇怪，這么大的孩子，正是生龍活虎、不知愁滋味的好時(shí)節(jié)，怎么就把“累”字天天掛嘴邊呢？仔細(xì)想一想他天天背的書(shū)包，是沉甸甸的；周一到周日，除了學(xué)校，還有各種補(bǔ)習(xí)班要奔波，也是不得閑的；每日里做作業(yè)，都是要到好晚好晚的，除了學(xué)校里布置的，還有各科補(bǔ)習(xí)班老師嘴里“每天必須完成一點(diǎn)點(diǎn)”的作業(yè)……除此之外，還有近期的幾次考試，許是老師為了讓六年級(jí)的孩子有所壓力，因此題目也難了好多，大寶不是學(xué)霸，成績(jī)自然不是很理想……瞬間，我理解了孩子的累：除了每日奔波的累，還有更多是身不由己的心累。雖然他們還是小孩子，但是依舊感受到了壓力，體會(huì)到了“累”的滋味。
孩子嘴里的累，有生理的累，也有心理的累
孩子常常嚷嚷著累，往往卻會(huì)被家長(zhǎng)忽略?？偸怯X(jué)得小孩子，有什么可累的？其實(shí)，孩子在學(xué)習(xí)之后產(chǎn)生的累，就是一種疲憊感。而這種疲憊、疲勞，有些是生理性疲勞，也有些是心理性疲勞。前者還好，后者足以要家長(zhǎng)引起警惕才好！比如孩子參加了一些消耗體力的運(yùn)動(dòng)、經(jīng)過(guò)了一場(chǎng)球賽，或者最后一節(jié)課正好是跑步訓(xùn)練的體育課等等，都會(huì)讓他產(chǎn)生疲憊感。尤其是平時(shí)就缺乏鍛煉的孩子，更容易產(chǎn)生生理上的疲勞。這些都是由于生理上的超負(fù)荷而引起的。不過(guò)這些疲勞經(jīng)過(guò)充分的休息，孩子就能夠很快恢復(fù)充沛的精力。但是，心理上的累，往往是由于心理上的弦繃的太緊而導(dǎo)致的。比如孩子的學(xué)習(xí)感覺(jué)到吃力，或者孩子的考試成績(jī)失利，亦或是孩子的人際交往關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，都容易引發(fā)孩子的生理性疲勞，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦情緒，還可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理疾病。偏偏心理上的累，僅僅依賴休息，是無(wú)法擺脫的。因此，心理上的累，更要引起家長(zhǎng)的足夠重視，并且要給予孩子及時(shí)的、適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，幫助孩子快速走出“疲憊”才好。
廈門(mén)心理醫(yī)生：孩子心理上的累，通常表現(xiàn)出的幾種形式
專家認(rèn)為，心理上出現(xiàn)累的孩子，通常有一下幾種表現(xiàn)形式：
1、不開(kāi)心，常常面無(wú)表情，即便是笑，也是轉(zhuǎn)瞬即逝。
2、不愿意有交際圈，甚至不想走出家門(mén)。不管是面對(duì)老師，還是同學(xué)，總是會(huì)不自覺(jué)的逃避。
3、注意力不集中，往往人在卻心不在，看書(shū)、作業(yè)都是如此。
4、脾氣暴躁或者異常沉默，拒絕和父母溝通，或者顧左右而言他。
5、總是無(wú)精打采，提不起精神，有厭學(xué)傾向，也有厭世傾向。
遇到孩子心理累的情況，家長(zhǎng)要怎么做
1、父母要對(duì)孩子有全面的了解和正確的評(píng)估。
只有全面了解孩子，知道孩子的心理疲憊感究竟源自哪里，才能夠有的放矢的幫助孩子。一味的詢問(wèn)、不住地嘮叨，或者惡語(yǔ)相向的刺激，都是很差的溝通方法，甚至?xí)驯揪推v不堪的孩子推向極端。比如孩子在意的是考試成績(jī)，那么家長(zhǎng)就不能只看考試成績(jī)，而是要參考考試題目的難易程度來(lái)綜合對(duì)比，并且注重孩子的錯(cuò)題規(guī)律，幫助孩子尋找出學(xué)習(xí)上的困難，然后有目標(biāo)的引導(dǎo)孩子進(jìn)步。比如孩子在意的是人際交往，那么家長(zhǎng)就要和孩子的周邊老師、朋友做一些適度的了解，尋找孩子的問(wèn)題出在哪里，不盲目護(hù)短，也不偏聽(tīng)偏信，綜合考量，才能有效的幫助孩子解決問(wèn)題。
2、給孩子獨(dú)自的空間去思考，甚至是留白
有時(shí)候家長(zhǎng)看到孩子不開(kāi)心、無(wú)助，真的是恨不得替孩子去做一切事情。其實(shí)這些都是無(wú)益于孩子成長(zhǎng)的。孩子成長(zhǎng)的路上，總是會(huì)有各種各樣的挫折、面對(duì)接踵而至的困難，最終能夠讓孩子走出困境的，唯有孩子自身的堅(jiān)定。所以，給孩子獨(dú)自的空間去思考、去總結(jié)、去沉淀、去留白，勝過(guò)不斷地給孩子講那些假、大、空的大道理。該放手時(shí)就放手，是一種為人父母的智慧。只要在關(guān)鍵的時(shí)候，父母能夠堅(jiān)定的信任孩子、站在孩子的一邊，給孩子足夠的支持就好。
3、方法可以多樣化，但真心只有一顆
父母對(duì)待孩子的問(wèn)題，真的沒(méi)有必要花樣百出，有時(shí)候，只要一顆愛(ài)孩子的心就足夠了。孩子能夠體會(huì)的到來(lái)自父母的愛(ài)，就能夠從這樣的愛(ài)中尋找到前行的方向和力量。但不能“欺騙”孩子。比如孩子決定花大價(jià)錢(qián)為班里的某個(gè)關(guān)系并不是特別好的同學(xué)買(mǎi)生日禮物，只是為了滿足自己一時(shí)的虛榮，也是為了讓同學(xué)們高看一眼。你明明不贊成孩子亂花錢(qián)，但是看著孩子為此不開(kāi)心，就贊同了他花錢(qián)買(mǎi)友誼、買(mǎi)開(kāi)心；這雖然是方法，但并非是真心為孩子著想。與其如此，不如帶著孩子去領(lǐng)悟友誼的真諦，是真心與真心的碰撞，是惺惺相惜的感覺(jué)，絕非金錢(qián)所為。孩子的這種心累，更需要家長(zhǎng)正確的引導(dǎo)而非縱容。其實(shí)，人在江湖，哪能事事順心遂意？解決心理累的最有效方法，應(yīng)該是讓自己內(nèi)心變得更強(qiáng)大，不是嗎？作為家長(zhǎng)，找準(zhǔn)目標(biāo)，找對(duì)方向，再來(lái)解決問(wèn)題，比什么都重要??！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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