230萬人的“煩惱”與“感情”上熱搜
【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】
十幾年前，李宗盛的一曲《最近比較煩》紅遍大江南北。這首歌之所以風(fēng)靡一時，主要是因為引起了大家的共鳴。當(dāng)時經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，生活節(jié)奏也隨之加快、競爭壓力增大、多元文化相互碰撞，讓人們覺得煩心事越來越多。隨著歲月推移，原以為度過了那段陣痛期后，生活會走上康莊大道，但最近的一項數(shù)據(jù)顯示，雖然生活比十幾年前更富裕了，人們的煩惱卻沒有絲毫減少。
我們都在煩什么
日前，互動知識問答平臺“百度知道”公布的一項數(shù)據(jù)顯示，每天有230萬人訪問有關(guān)“煩惱”的問題。迄今為止，以“煩惱”為關(guān)鍵字的問答共有1600萬條，其中890萬條得到解決。具體分析起來，大致有以下幾個特點：
1.“感情”煩憂最熱門。數(shù)據(jù)顯示，110萬人因“夫妻如何相處”而煩惱，緊隨其后的是“跟婆婆關(guān)系不好怎么辦”、“兩人在一起父母反對怎么辦”等，前十大“煩惱”幾乎全跟情感有關(guān)?？梢?，在講究人情世故的中國，如何處理人際關(guān)系是國人最煩的事。
2.男人煩，女人也煩。男人的煩惱是“如何抓住女人的心”、“老婆老媽總吵架咋辦”、“女人為啥覺得其他男人好”……同樣，女人煩惱的也是這些事：“如何抓住男人的心”、“男人喜歡啥樣的女人”“男人最煩女人什么”……有網(wǎng)友幽默地說，讓他們互相回答就完美了。
3.有家的煩，沒家的也煩。當(dāng)有些人為婆媳問題不勝其煩時，如何找到合適的對象，如何說服對方父母接受自己，困擾著大多數(shù)單身青年。
中國人為啥容易煩
從數(shù)據(jù)中可以看出，多數(shù)國人滿心煩惱。究其原因，首先與社會資源匱乏有關(guān)。比如為了讓孩子上好學(xué)校，擇校費(fèi)、補(bǔ)課費(fèi)等名目繁多的開銷和找關(guān)系托人，讓不少人“壓力山大”。在“僧多粥少”的狀況下，為了爭取到更好的資源，人們不得不去爭搶。在這一過程中，遇到困難自然會讓人心懷怨念。
其次，社會發(fā)展過快，要處理的問題和接納的信息比以前多，無形中增加了壓力。煩正是壓力的一種表現(xiàn)。
再次，外來文化沖擊讓不少人追逐利益，喪失了基本道德準(zhǔn)則，使矛盾增多。有調(diào)查顯示，相比父輩，現(xiàn)代人更不守時，這是道德準(zhǔn)則淡化的表現(xiàn)之一。在有人看來，自己的時間才是金錢，沒必要在乎別人。
最后，生存壓力大，如房子、養(yǎng)老、教育這“三座大山”讓不少人放棄夢想，回歸平庸，更使不少人追求同質(zhì)化，缺乏個性，或者原本有個性，卻因為別人的眼光和壓力放棄追求。
堅守、交流、有信念
適度煩惱能給人動力，明確自己的前進(jìn)方向。因而，在面對煩惱時，首先要承認(rèn)其客觀存在性。不妨與煩惱和平共處，問問自己到底煩什么。知己知彼，才能更快地走出煩惱。
其次，國人的煩有時是浮躁引起的。諸多一夜暴富之類的案例讓人忽略了成功是一個積累的過程，更忽略了成功需要失敗的經(jīng)驗。所以，不要因一時成敗而放棄夢想。要知道，人的成長是一個螺旋上升的過程，煩惱都是暫時的，總會被克服。保持平和，別讓自己陷入長期煩惱，困難總會過去的。
最后，常交流也是消除煩惱的好辦法。將自己的不滿和委屈發(fā)泄出來，有助平復(fù)情緒。跟年長的人交流還可以學(xué)習(xí)其人生經(jīng)驗，讓自己更堅強(qiáng)。
需要提醒的是，如果煩惱過多，影響工作，就要咨詢心理醫(yī)生了。
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