不利于情緒的那些事兒
在日常生活中情緒好壞，跟心理有很大的關(guān)系，不良的情緒會(huì)影響到人們的生活，而且還會(huì)帶來(lái)很多的不利危害，大家需要注意合理的飲食，音樂(lè)，可以讓人的心情變得很好，平時(shí)也要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，那么做好哪些事情可以讓你情緒大好？
1、音樂(lè)讓人心情變好
錯(cuò)。這取決于聽什么樣的音樂(lè)。研究表明，莫扎特的音樂(lè)可讓人情緒好轉(zhuǎn)，而悲傷的音樂(lè)，如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變?cè)恪?/span>
2、某些食物可化解悲憤
對(duì)。橄欖油和三文魚、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸，有助改善情緒。人們不開心時(shí)會(huì)吃一些高熱量食物，這可能是對(duì)身體的“自然獎(jiǎng)勵(lì)”。
3、和陌生人交流能改善情緒
對(duì)。即使是和陌生人的簡(jiǎn)短交流，也能改善情緒。心理學(xué)家分析說(shuō)，人們希望給陌生人留下好印象，順帶讓自己產(chǎn)生了好情緒。
4、心情好時(shí)更信任他人
對(duì)。研究還表明，人在情緒不好時(shí)，對(duì)人對(duì)事常抱著懷疑態(tài)度。因此，情緒壞的人更不容易上當(dāng)。
5、情緒會(huì)傳染
對(duì)。研究表明，人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂(lè)，而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。
6、年紀(jì)越大情緒越壞
錯(cuò)。事實(shí)上，人們通常越老越樂(lè)觀。因?yàn)樗麄円庾R(shí)到時(shí)日無(wú)多，會(huì)有意無(wú)意地專注于積極想法。
7、戒煙會(huì)讓人沮喪
錯(cuò)。美國(guó)布朗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者一旦戒煙成功，心情會(huì)比以前更好。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人，情緒才會(huì)變得更糟。
8、心情好時(shí)更容易迷信
對(duì)。美國(guó)《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，心情好時(shí)更容易盲從盲信。因?yàn)榭鞓?lè)的人更傾向于跟隨自己的直覺(jué)，而直覺(jué)往往是非理性的。
情緒的好壞可以控制，一定要注意打造好的人際關(guān)系，并且在日常生活當(dāng)中，要注意信任他人，而且要注意情感交流，平時(shí)大家可以聽一些輕音樂(lè)，心情好時(shí)更容易讓人著迷，所以，平時(shí)大家需要注意自己的情緒調(diào)節(jié)，讓自己更加健康，擁有幸福生活。
咨詢熱線：0592—5515516
課程電話：15305020431
官方網(wǎng)站：http://www.99yu99.com.cn
新浪博客：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
