什么人易患強迫癥？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：什么人易患強迫癥？
女人比男人更追求完美，相信這句話應該沒有什么人反對，然而完美的過程實在太曲折，所以很多人會一再強制自己要怎樣怎樣怎樣。就是這些反復強調的心理和行為，最終導致了強迫癥的出現(xiàn)。
隨著社會選擇多元化以及生活壓力的增加，在前來求診的患者中，強迫癥或有強迫癥表現(xiàn)(又稱“強迫傾向”)的患者占到了20%，其中白領占20%-25%，大學生人群也占相當?shù)谋壤?。在對強迫傾向人群進行咨詢時，專家發(fā)現(xiàn)高知女性更易自我強迫，而減少自我壓力和焦慮，則是避免強迫傾向加深到強迫癥的有效方法。
Sandy是一名醫(yī)生，她喜歡把診所里的雜志排列得整整齊齊，把家中的地板拖得一塵不染，討厭周圍環(huán)境的凌亂不堪?！拔矣袀€同事，總喜歡穿那種有很多口袋的外套，他胸前口袋有拉鏈，卻從來不把拉鏈拉上，每次都由我代勞，但他卻不領情，不覺得我是在幫忙，每次都說我有‘潔癖’?！边@事讓Sandy很郁悶，她向自己的朋友、心理學家周萌傾訴了這一切。
周萌分析，Sandy在一定程度上有強迫傾向，過分喜歡事情能夠按部就班地進行，當然對她來說，如果這種強迫傾向不影響正常生活、不催生自我痛苦，其實也無傷大雅。至于Sandy代勞他人拉拉鏈的事，周萌建議說：“要是你看見我的牙縫里有菜屑，你直接告訴我就行，但最好別把手伸進我嘴里。你這不是在幫別人的忙，也沒有正視導致你產生這種行為的心理焦慮。Sandy更深層次的心理焦慮，在于過分追求完善，喜歡把事情全部掌控在自己的手中。但是，要知道，能控制拉鏈，并不表示她能夠對你的人際關系、健康情況、工作和生活有更大的支配能力，處理這些問題的惟一方法，就是適度減少這樣的焦慮，這樣才能改變周圍人對她‘潔癖’的定論?！?/span>
心理學家劉軍表示，像Sandy這類心理失調的行為，在當今社會很普遍，每個人都可能有數(shù)種強迫傾向的表現(xiàn)，比如執(zhí)意要把臥室收拾整齊，或將備忘錄寫得有條不紊，這些癥狀可能不是壞事，可能對生活大有裨益。只有當強迫傾向產生了破壞或者損失等負面影響時，才能稱之為強迫癥?！八麄円惶炜梢杂蒙?5小時去洗手、去檢查有沒有鎖好車門，又經常問家人：我夠干凈嗎?要不要再洗一次?問一次兩次無所謂，但經常問，身邊的人便覺得煩，最終導致離婚，或不能正常工作和學習?！?/span>
他們?yōu)楹斡小皬娖葍A向”
從心理學上來看，強迫傾向可以分成行為強迫和思維強迫兩大類，屬于焦慮癥狀的一種。比如經常性洗手、不停地去檢查窗戶、車、門、水龍頭有沒有關緊，或對日常瑣事經常性地思索，這些都屬于強迫傾向。劉軍分析說：“壓力和焦慮是導致強迫傾向的兩大誘因，因此從某種程度上來說，人人都有不同程度的強迫傾向。從表現(xiàn)上來看，有強迫傾向的人，總是關注某一樣東西是否安全，或是否做得完美。實質上，這種強迫傾向是長期焦慮的一種反映，比如擔心工作是否做得好，會不會被老板炒掉，能不能找到如意伴侶等?！?/span>
除了壓力和焦慮兩大社會因素外，性格特質也是引起強迫傾向的重要原因。劉軍指出，從人格基礎來看，有強迫傾向的人，一般都存在過于追求完美和理想主義的傾向?！坝袕娖葍A向的人，往往力圖保持對自身和周邊環(huán)境的嚴密控制，他們注重細節(jié)，做事認真、刻板，往往對自己要求過高，講究秩序，辦任何事均力求準確完善。但即使如此，患者也仍有‘不完善’、‘不安全’和‘不確定’的感覺，一旦事情沒能達到要求，他們的強迫傾向就開始表現(xiàn)出來。”
個人成長創(chuàng)傷也是誘發(fā)強迫傾向的因素之一。劉軍認為，患者過去的個人經驗，尤其是具相當震撼力的事件，都可能與強迫傾向有關，比如由于工作、生活環(huán)境的變遷，責任加重，處境困難，擔心意外、家庭不和、夫妻生活不協(xié)調，或由于親人故去，突然驚嚇，遭受迫害等，都容易誘發(fā)強迫傾向。
女性患者比例高于男性
根據(jù)國外的流行病學調查來看，強迫癥或強迫傾向發(fā)病在兩性間并無差異，而在兒童強迫癥中，男孩患病率為女孩的3倍。但是，據(jù)國內的流行病學調查來看，女性的比例要略高于男性。
在目前上海接診的強迫癥或強迫傾向人群來看，青少年和白領階層是主要患者群，在白領中，女性略多于男性。為什么強迫癥如此喜歡“光顧”這類人群呢?劉軍說，因為這個年齡段的人所承受的壓力很大，他們又多處于剛剛結束人格轉型期的重塑階段。
在這些“易感人群”中間，30歲左右的高知女性更是強迫癥的高發(fā)人群，她們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點，所以很容易產生強迫心理。“對于30歲左右的都市女性來說，她們已經工作了一段時間，對工作有著一定的倦怠，又有強烈的升遷欲望，希望得到上司的賞識，不允許自己出錯，凡事追求完美，這種狀態(tài)形成惡性循環(huán)，就可能造成強迫傾向?！?/span>
除了社會競爭壓力外，身處社會轉型的夾縫中但缺乏發(fā)泄渠道，也是高知女性更易自我強迫的重要原因。劉軍說：“人們既要求女性上得廳堂，又要求她們下得廚房，女性既要有智慧，也要美貌。當然這種壓力在男性身上也有體現(xiàn)，但是男性可以通過喝酒、玩樂進行發(fā)泄，女性的發(fā)泄渠道相對來說要少一些?！?/span>
同時，在消費文化的影響下，女性強迫傾向的形態(tài)也更多樣化，比如“整容強迫癥”，一些女性整容成癮，對自己的容貌一味追求完美，一再整容;或是“瘦身強迫癥”，在這個以瘦為美的時代，不少女性總是對自己的身材一再挑剔。
適度的“強迫”有利成功
事實上，有“強迫傾向”并不是一無是處，劉軍認為，輕度的強迫傾向只是強迫自己把事情做得更完美一些，足球明星貝克漢姆就是一個好例子。小貝對每一個細微的差錯都不能忍受，如果冰箱里有3罐可樂，他會扔掉一罐，因為像‘3’這樣的奇數(shù)他不喜歡;如果家里什么角落不夠干凈，小貝就立刻要忙活開了。因為每一次射門都不能令自己滿意，小貝就不停地練習任意球，連續(xù)數(shù)小時不知疲倦，這才使得他的任意球獨步天下。當然，這只限于輕度的強迫傾向。劉軍說，從心理學角度看，任何負面狀態(tài)都有其正面意義，都對人有一定的保護作用，比如恐懼癥可以保護你免受傷害和極度心理刺激，而適度的強迫傾向則更容易使人獲得成功。
劉軍說，當人們有了強迫傾向時，不要輕易就給自己瞎扣帽子，說自己得了強迫癥?！耙粋€沒確定是否有強迫癥的人，如果周圍的人說他有強迫癥，反而會使他的癥狀加重。正確的方法是找專業(yè)人士咨詢，而不是簡單在網上做一些所謂的測試?！?/span>
至于如何緩解強迫傾向，劉軍建議說，可以通過以下兩種方法：其一，如果一個人的強迫傾向沒有達到疾病的地步，不必憂慮，只要學會轉移，把注意力轉移到自己喜歡的其他事情上，這樣會有助于強迫中心的散離;其二，壓力過大是導致強迫傾向和情緒焦慮的直接原因，可以對癥下藥學會自我減壓，適當降低對自己的要求，不要過分追求完美，甚至可以嘗試給自己的一貫標準打點折扣。
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