說(shuō)話聲音決定人生成?。ㄏ拢?/h1>
? ? 廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏
? ? 那次暑假回家，她錄下了他們呼吸的聲音，每天晚上聽(tīng)著，感覺(jué)父母好像在身邊一樣……大愛(ài)無(wú)言，那份無(wú)言的愛(ài)，就是人世間最美的聲音?！?/span>
“我拒絕給她做手術(shù)，因?yàn)槲矣X(jué)得改變她的聲音會(huì)改變她的性格，而我覺(jué)得她的聲音和她的性格正相配。”
“有一個(gè)年輕的刑事訴訟女律師來(lái)找我。這是一個(gè)事業(yè)上很成功的女人，她在法庭上很少敗訴。她的聲音很低，在電話里常常被人誤會(huì)成男人。她本來(lái)也習(xí)慣了，可現(xiàn)在她的男友不喜歡，于是她想做個(gè)聲音整形。
我給她進(jìn)行了仔細(xì)的檢查，發(fā)現(xiàn)她的聲帶沒(méi)有任何毛病。她的聲音低沉主要是吸煙引起的。于是我拒絕給她做手術(shù)，因?yàn)槲矣X(jué)得改變她的聲音會(huì)改變她的性格，而我覺(jué)得她的聲音和她的性格正相配。她很失望地走了。
九個(gè)月后，一個(gè)留著中發(fā)，穿著優(yōu)雅的米色套裝的年輕女人來(lái)找我，她的聲音清亮、悅耳。我差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)，是那個(gè)女律師!她已經(jīng)做過(guò)手術(shù)了。技術(shù)上來(lái)說(shuō)，做得非常成功。由此，也讓她的外形有了迷人的改觀。
但心理上，這是一個(gè)災(zāi)難。女律師告訴我：‘晚上，我老夢(mèng)見(jiàn)自己以前的聲音;庭上，我的辯護(hù)聲音沒(méi)有激情和沖擊力，我輸了好多案子。我認(rèn)不出自己了，聲音不像，樣子也不像。我簡(jiǎn)直覺(jué)得自己因?yàn)槁曇艋忌狭司穹至寻Y了?！?/span>
這個(gè)故事說(shuō)明聲音和我們的情感、內(nèi)在有多么密切的聯(lián)系。所以，每當(dāng)有人找我做聲音整形時(shí)，我都不只檢查他的喉頭、聲帶，還會(huì)認(rèn)真了解他的個(gè)性、經(jīng)歷、職業(yè)等因素，再做決定?！?/span>
四、要有精神寄托:可以欣賞音樂(lè)，也可以養(yǎng)花弄草。老人只要有了精神寄托，就會(huì)對(duì)生活充滿(mǎn)信心，減少不必要的生氣。此外，過(guò)于愛(ài)生氣的老人，也有可能是患了“老年抑郁癥”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發(fā)病率更高達(dá)50%。這樣的老人要想調(diào)整心態(tài)，每天一定要做到“325”：大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴(kuò)張、促進(jìn)消化，讓抑郁慢慢減少;忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無(wú)事，庸人自擾之”，放下煩惱會(huì)感覺(jué)無(wú)比輕松。生氣不超過(guò)2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要?dú)馑?，原諒別人也就是原諒自己。
某些聲音會(huì)喚醒殘留在一個(gè)人身上的過(guò)去時(shí)光。 “對(duì)于一個(gè)早熟的人來(lái)說(shuō)，尖利或幼稚的聲音是開(kāi)啟痛苦回憶的一把鑰匙，讓他重溫早熟時(shí)期。當(dāng)時(shí)的他，感覺(jué)生活交織著種種痛苦和誘惑。
其實(shí)，這些東西都源自他的臆想，他的生活里并沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。于是，他會(huì)討厭尖利或幼稚的聲音。”所以，聽(tīng)他人講話，體會(huì)他人聲音帶給自己的感受，其實(shí)也是在傾聽(tīng)自己……
4種聲音練習(xí)
針對(duì)不同的聲音困擾。非常簡(jiǎn)單實(shí)用，由法國(guó)歌唱教授菲利浦-尼古拉·麥隆推薦。
1、你的聲音不像你的聲音
(1) 將左手做成海螺狀，手心對(duì)著左耳：這是你的聽(tīng)筒。
(2)將右手對(duì)著你的嘴：這是你的話筒。如同有了一套音響設(shè)備，現(xiàn)在開(kāi)始測(cè)試：數(shù)數(shù)、一個(gè)字一個(gè)字地念成語(yǔ)。語(yǔ)音可以隨心所欲，忽大忽小、忽高忽低。
(3) 每天照此做5至10分鐘，連續(xù)做9天。這個(gè)練習(xí)可以讓你聽(tīng)到別人所聽(tīng)到的你的聲音，在此基礎(chǔ)上你可以按照自己的愛(ài)好改善它。
2、聲音含糊不清 每天練習(xí)5至10分鐘
? ?高聲朗讀一句話，但朗讀時(shí)省略掉所有字的聲母。這樣你可以更好地體會(huì)到聲母的重要性。聲母就如同一個(gè)跳板，是它使得韻母多了各種韻律。例如：
(1)“我(wo)們 (men)天(tian)天(tian)做(zuo)練(lian)習(xí)(xi)”變成“o-en-ian-ian-uo-ian-i”。
(2)然后高聲朗讀同一句話，省略韻母。
(3)經(jīng)過(guò)這種訓(xùn)練，你的聲音會(huì)更富于變化。你的聲音的強(qiáng)度會(huì)增加，但并不讓你更累。你的聲音在別人聽(tīng)來(lái)也會(huì)更清楚。
3、聲音太溫柔
?(1)將兩手放在你的肚子上?；叵胍患屇銡鈶嵉氖虑椤Ｈ缓箅S便選一段話來(lái)念，雙手按住肚子讓聲音從肚子升上來(lái)。
(2) 嘴大張，大聲念d、p、k等聲母，將你的憤怒情緒喊出來(lái)。
經(jīng)常用這種方式將你的各種情緒—憂(yōu)傷、憤怒、快樂(lè)從肚子里輸導(dǎo)出來(lái)。你的聲音會(huì)變得更有個(gè)性，更真實(shí)。
4、聲音缺乏個(gè)性
(1)站立，光腳，平靜地呼吸，每次吐氣時(shí)肚子鼓起。
(2)將全身的支撐點(diǎn)交替放在腳尖和腳跟。
(3)?慢慢重復(fù)這一動(dòng)作。
(4)閉上雙眼，繼續(xù)前面的練習(xí)。如果有太多能量貫注到你的腦子，你就會(huì)失去平衡。所以，腦子里什么都不要想，集中注意力在你的腳上。
()經(jīng)常做此練習(xí)，可以幫助你更好地分配自己的能量。更多地與自己的身體在一起，可以讓你的聲音也更豐富。
大音希聲，大愛(ài)無(wú)言”
(1)“我在大學(xué)的時(shí)候，同寢室有一個(gè)家住洛陽(yáng)的同學(xué)，她從來(lái)不給家里打電話。問(wèn)她，她說(shuō)家里沒(méi)有電話，寫(xiě)信就可以了。我們有些奇怪：她家住大城市，生活條件也不錯(cuò)，家里怎么不安電話呢?
(2)有次暑假回來(lái)后，她每天晚上都躲在被窩里聽(tīng)隨身聽(tīng)，有幾次還哭出聲。我們都很好奇，問(wèn)她聽(tīng)什么，想借來(lái)聽(tīng)，她說(shuō)什么也不肯。
(3)有一天，趁她不在，我們從她枕頭下翻出了隨身聽(tīng)，里面放著一盤(pán)磁帶，聽(tīng)了很久也沒(méi)聽(tīng)到什么聲音。我們很納悶 ：她每天晚上聽(tīng)這盤(pán)空白帶干什么呢?快要畢業(yè)時(shí)，她才告訴我們?cè)颉?/span>
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“有一個(gè)年輕的刑事訴訟女律師來(lái)找我。這是一個(gè)事業(yè)上很成功的女人，她在法庭上很少敗訴。她的聲音很低，在電話里常常被人誤會(huì)成男人。她本來(lái)也習(xí)慣了，可現(xiàn)在她的男友不喜歡，于是她想做個(gè)聲音整形。
我給她進(jìn)行了仔細(xì)的檢查，發(fā)現(xiàn)她的聲帶沒(méi)有任何毛病。她的聲音低沉主要是吸煙引起的。于是我拒絕給她做手術(shù)，因?yàn)槲矣X(jué)得改變她的聲音會(huì)改變她的性格，而我覺(jué)得她的聲音和她的性格正相配。她很失望地走了。
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1、你的聲音不像你的聲音
(1) 將左手做成海螺狀，手心對(duì)著左耳：這是你的聽(tīng)筒。
(2)將右手對(duì)著你的嘴：這是你的話筒。如同有了一套音響設(shè)備，現(xiàn)在開(kāi)始測(cè)試：數(shù)數(shù)、一個(gè)字一個(gè)字地念成語(yǔ)。語(yǔ)音可以隨心所欲，忽大忽小、忽高忽低。
(3) 每天照此做5至10分鐘，連續(xù)做9天。這個(gè)練習(xí)可以讓你聽(tīng)到別人所聽(tīng)到的你的聲音，在此基礎(chǔ)上你可以按照自己的愛(ài)好改善它。
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