每天進(jìn)步一點(diǎn)，成功秘訣
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏
磨難與困難是生命中的一部分,無論你費(fèi)了多大勁來左右生命中的一切事物,這些問題還是無時(shí)不在,你無法避免。困難并不是導(dǎo)致生活困頓凄慘的原因,大多數(shù)時(shí)候,這是角度問題,因?yàn)榇蟛糠秩嗽诶щy面前出于恐懼讓步了,消極情緒使之止步不前,亦不想辦法解決問題。一起看看解決任何問題的7個(gè)簡(jiǎn)單步驟。
?1.識(shí)別問題
?提出與解決問題的第一步驟就是識(shí)別問題,因?yàn)橹挥兄绬栴}出在哪里,你才能做好應(yīng)對(duì)和解決的準(zhǔn)備。
?切莫有片刻的發(fā)怒,驚慌和焦慮,從容思考,將導(dǎo)致困難出現(xiàn)的因素寫下來,逐一識(shí)別妨礙你享受生活的一切困難。
?2.正視問題
?識(shí)別完所有阻止你快樂的一切問題之后,下一步你要做的就是堅(jiān)強(qiáng)并著手處理問題。
?我們傾向于避免問題往往是因?yàn)閱栴}帶來不適和尷尬,但是,避免問題沒辦法解決問題,只會(huì)延長(zhǎng)損害或增加難度,勇敢地面對(duì)和解決問題吧!
?3.解決問題
?一旦有了正視問題的勇氣,你就做好了就解決辦法作出決定或者采取下一步驟的準(zhǔn)備。
?記住,憤怒,焦慮或者痛苦除了帶給你消極的情緒,改變不了什么,情勢(shì)只有在你開始決定解決方案的時(shí)候才會(huì)轉(zhuǎn)變。
?4.繼續(xù)前進(jìn)
?一旦問題解決了,開始新的生活,將這件置之腦后吧,不要再三地想起這個(gè)問題,這樣做無濟(jì)于事,徒增煩惱壓力。
?5.牢記學(xué)到的教訓(xùn)
你或許會(huì)覺得奇怪,但出現(xiàn)問題確實(shí)對(duì)你有益,因?yàn)檫@是學(xué)到教訓(xùn)的一種方式。但是如果不吸取教訓(xùn),將來這個(gè)問題很有可能歷史重演。
?6.不要失去生活的勇氣
“出現(xiàn)問題是以前做錯(cuò)事情的報(bào)應(yīng)”的想法是錯(cuò)誤的,即使是圣人,也會(huì)碰上難題,不要讓難題衡量你做人的價(jià)值,你不會(huì)因?yàn)檫@些難題掉價(jià)。
?7.準(zhǔn)備好面對(duì)問題
?準(zhǔn)備面對(duì)問題的最好辦法就是接受這是生活的一部分,正是這些困難讓生活變得更有意義和價(jià)值,正如人們所說,沒有痛,就沒有榮耀。同理,沒有問題和困難,就沒有快樂和幸福。
?另一方面,看待問題的角度也是為什么人能克服生活中的磨難和困難的原因,因?yàn)檫@些成功人士知道如何在問題出現(xiàn)時(shí)解決或處理問題,他們不會(huì)讓消極如憤怒,懷疑,恐懼或焦慮的情緒影響他們思考辦法,采取下一步驟的能力。
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