心理學(xué)家測(cè)試你是否為工作狂—廈門(mén)心理咨詢(xún)網(wǎng)

到底什么樣才算是工作狂呢？一直以來(lái)，這個(gè)問(wèn)題也算見(jiàn)仁見(jiàn)智了，可挪威卑爾根大學(xué)的心理學(xué)家和諾丁漢特倫特大學(xué)的同事共同設(shè)計(jì)了一個(gè)“工作狂尺度表”，告訴大家如何測(cè)定你自己是否是工作狂。據(jù)說(shuō)該尺度表在全世界可是頭一個(gè)呢。竟然能科學(xué)測(cè)試你是不是工作狂，大家還不趕緊來(lái)試試！

閱讀下面的陳述，并按如下幾類(lèi)給自己打分：1.從不；2.很少；3.有時(shí)；4.經(jīng)常；5.總是。

■ 你思考如何能騰出更多時(shí)間來(lái)工作。

■ 你工作的時(shí)間比你預(yù)想的多得多。

■ 你為了減少內(nèi)疚感、焦慮感、無(wú)助感和抑郁感而工作。

■ 別人讓你減少工作量，但你置若罔聞。

■ 如果你被禁止工作，你會(huì)感到壓力很大。

■ 你讓工作優(yōu)先于你的愛(ài)好、休閑活動(dòng)和健身。

■ 你工作太多，已經(jīng)對(duì)你的健康造成負(fù)面影響。

如果這7項(xiàng)陳述中，有4項(xiàng)以上是“經(jīng)常”或“總是”，那可能意味著你是個(gè)工作狂。

手機(jī)電腦比老板還殘忍

不過(guò)這個(gè)表可是嚴(yán)格地把積極的員工和那些有行為問(wèn)題、工作過(guò)度以至傷身的員工區(qū)分開(kāi)來(lái)的。據(jù)說(shuō)研究時(shí)，專(zhuān)家還觀察了從吸毒者到嗜酒者等各種癮君子的行為表現(xiàn)，把這些行為和職場(chǎng)聯(lián)系起來(lái)。舉例來(lái)說(shuō)，那些騰出時(shí)間加班或是如果不天天超時(shí)工作就會(huì)感到內(nèi)疚的人可能是工作狂。童鞋們，你們有人中槍了嗎？

研究人員還稱(chēng)，該尺度表經(jīng)過(guò)25個(gè)行業(yè)的1.2萬(wàn)名員工的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)人們的工作成癮癥日益嚴(yán)重，因?yàn)榧彝ズ娃k公室的界限越來(lái)越模糊。例如，經(jīng)常使用手機(jī)、筆記本電腦和平板電腦意味著更難“關(guān)機(jī)”，也更容易在家工作。這些因素讓更多的人“不得不強(qiáng)迫性地工作過(guò)度”——這構(gòu)成了工作成癮。

看到這個(gè)結(jié)論，不少網(wǎng)友淚奔了，“原以為老板是最殘忍的，沒(méi)想到手機(jī)、電腦比老板還殘忍啊！淚 流 滿 面……原來(lái)逼我們加班成為工作狂的壞人，手機(jī)、電腦也算一份！”

另外，果子還查詢(xún)到，全世界工作狂的人數(shù)都在不斷增加，在過(guò)去的10年中，美國(guó)的工作狂增加了5成，日本增加了7成，在中國(guó)也增加了至少4成。而且不少人覺(jué)得，“工作狂”的“忘我工作”為企業(yè)或單位帶來(lái)了巨大的效益，而且為同事們樹(shù)立了模范的榜樣，往往被評(píng)為“先進(jìn)典型”。

　網(wǎng)絡(luò)調(diào)查 工作狂多是70后

對(duì)于這張“工作狂尺度表”，網(wǎng)友們倒是意見(jiàn)不一。網(wǎng)友“曹漆面甜甜”認(rèn)為，“這個(gè)表還比較全面，因?yàn)橐酝鶎?duì)工作狂的認(rèn)識(shí)和描述多是在工作這個(gè)層面，例如只要加班加點(diǎn)干活就叫工作狂，但是挪威專(zhuān)家給出的“尺度表”對(duì)于人的心理狀態(tài)的測(cè)試比較全面。意思就是你不光在公司使勁干活，就連回家、休假?zèng)]事也想著上班，那才是真正的工作狂人。”

但網(wǎng)友“美名美名223”卻稱(chēng)，“工作狂也分自愿和強(qiáng)迫嘛！自愿那才算工作狂，另外被生活所迫的也不算，因?yàn)樯顗毫Υ舐?！所以只有那種沒(méi)什么生活壓力，但還是死活要去猛干活的人，才是工作狂。”而網(wǎng)上此前一份針對(duì)不同階層的上世紀(jì)七八十年代出生的青年，做的生活態(tài)度大調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)年代的年輕人在對(duì)重大問(wèn)題的生活態(tài)度和心理特質(zhì)上都呈現(xiàn)出較為明顯的差別。尤其是工作方面，“70后”覺(jué)得加班體現(xiàn)責(zé)任心，56%的受訪者表示絕對(duì)聽(tīng)從老板命令，71%的受訪者經(jīng)常把工作帶回家，48%的人會(huì)為了工作犧牲節(jié)假日休息時(shí)間，且不計(jì)較加班酬勞。而“80后”認(rèn)為加班就是沒(méi)效率，高達(dá)67%的受訪者不愿為了工作犧牲休息時(shí)間，只有20%的受訪者偶爾會(huì)把沒(méi)有完成的工作帶回家。

心理醫(yī)生

學(xué)會(huì)享受偶爾“偷懶”所帶來(lái)的樂(lè)趣

“‘工作狂’可跟對(duì)工作有熱情的人有本質(zhì)區(qū)別?。《鄶?shù)的‘工作狂’很難從工作中得到快樂(lè)?！毙睦碜稍?xún)師郭瀟贏就稱(chēng)，十分熱愛(ài)自己工作的人可以從工作中獲得巨大樂(lè)趣，就算出現(xiàn)失誤也不會(huì)怨天尤人，情緒低落。而很多“工作狂”經(jīng)常把工作當(dāng)做一種“寄托”或者是用來(lái)逃避某些東西，比如讓他們頭疼的感情生活、家庭瑣事，這樣的心態(tài)就不健康了，如果情況更嚴(yán)重些，例如出現(xiàn)了焦慮癥的癥狀，就得求助心理醫(yī)生。

郭瀟贏就建議，無(wú)論你是哪種情況下的工作狂，就算你不是為了生計(jì)而成為拼命三郎，那也得學(xué)會(huì)在生活中找平衡，“其實(shí)我們的社會(huì)還是很需要‘工作狂’的，但我們也要明白，生活中一定要尋找平衡。就像兩個(gè)人爬山，一個(gè)人永遠(yuǎn)向往遠(yuǎn)處的風(fēng)景，一個(gè)人卻一直留意欣賞路邊的風(fēng)景，誰(shuí)更辛苦呢？要學(xué)會(huì)享受生活的樂(lè)趣，甚至學(xué)會(huì)享受偶爾‘偷懶’所帶來(lái)的樂(lè)趣?！?/p>

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